444 7350
HAKKIMIZDA
EKİBİMİZ
TEDAVİ PROGRAMLARI
ERİŞKİN PSİKİYATRİSİ
BAĞIMLILIK
YATAKLI SERVİS
MAKALELER
BASINDA US
YAZILI BASINDA
GÖRSEL BASINDA
UZMANLARIMIZ CEVAPLIYOR
BİZE ULAŞIN
İLETİŞİM
Anasayfa
Makaleler
Ruh Sağlığı
Ruh Sağlığı
LGBT+ Bireylere Yaklaşım ve Farkındalık
Bilindiği üzere Haziran ayının son haftası tüm dünyada LGBT+ bireylerin onur (pride) yürüyüşlerinin ve faaliyetlerinin yapıldığı hafta. Bu konu, maalesef dünya üzerinde birçok ülkede birçok insan tarafından eleştirilen ya da yadırganan bir konu olmuştur. Günümüzde hala nefret söylemleri ve ayrımcılık yapılmaya devam etmektedir.
Gizem Acar Gündüz
10.07.2020
Ruh Sağlığı
EMDR
EMDR nasıl işliyor? Tedavi aşamaları nelerdir? EMDR hangi sorunlarda kullanılır?
Ömer Demir
10.07.2020
Ruh Sağlığı
Covid-19 ve Psikoloji
Korona virüs yeni adıyla Covid-19, tüm dünyada hızlıca yayılan, kronik hastalığı olan, yaşlıları daha fazla etkilediği uzmanlarca belirtilen veya yetersiz bağışıklık sistemine sahip insanlar için daha fazla tehlikeye sahip, hatta maalesef ölümle sonuçlanabilen bir virüstür. Dünya bu virüsü henüz tanımıyor bu yüzden savaş bizim aleyhimize sonuçlanıyor. İlaç ya da aşı çalışmaları tüm dünyada çalışılmakta olup, uzmanların söylediği kadarıyla aşının bulunması onaylanması uzun bir süreç.
Gizem Acar Gündüz
25.06.2020
Ruh Sağlığı
Yeni Yılda Düşünce Hatalarınızdan Kurtulun
Yeni bir yıla yaklaşırken tüm olumsuzluklar geride bırakılır. Yeni kararlar alınarak, ilişkilere ve günlük hayata kafada bir çekidüzen verilir. İstenmeyen özelliklerle ilgili kurtarma planları yürürlüğe sokulur ve “nasıllar,nedenler” gözden geçirilir.
Dr. Uğur Hatıloğlu
1.01.2018
Ruh Sağlığı
Toplumsal Olaylar Şiddeti Artırıyor
Son yıllarda şiddet haberlerini sıkça duyar olduk. Evde, iş yerinde, okulda, trafikte her an her yerde şiddet görüntülerine tanık oluyor ya da duyuyoruz. Sanılanın aksine ise şiddeti asıl uygulayan kişiler, şiddete maruz kalan kişilerin yakınları oluyor. Peki, toplumdaki saldırganlık ve şiddet artışının nedenleri neler?
Yrd. Doç. Dr. Hakan Karaş
12.12.2017
Ruh Sağlığı
Pişmanlık Depresyon Habercisi
Her insan hayatının belirli döneminde yaptıkları ya da yapamadıkları için pişmanlık duyar. Önemli olan bu pişmanlıkların sürekli hatırlanıp, yaşantımızı olumsuz etkilememesi… Pişmanlık normal bir duygu olsa da sürekli tekrar ettiğinde ve bu durum kişiyi sürekli mutsuz ettiğinde; depresyon, kronik üzgünlük ve kişinin acı çekmesine yol açıyor.
Nazan Topal
1.12.2017
Ruh Sağlığı
Beynin Yardım Çağrısı Panik Atak Asıl Sorununuzu Maskeliyor
Kişilerin yaşam kalitesini olumsuz etkileyen panik atak; yaşadığınız sorunları göz ardı ettiğinizde ve sorunlarla baş edemez hale geldiğinizde yardım çağrısı olarak ortaya çıkabiliyor. Kişinin kendisinden beklentisinin yüksek olması, kaygılarını yoğun yaşaması, yaşadığı bedensel duyumların ölümcül ya da sakat bırakıcı bir hastalığa yol açtığını veya kontrolünü kaybedeceğini düşünmesi panik ataklara yol açıyor.
Dr. Uğur Hatıloğlu
30.11.2017
Ruh Sağlığı
Hüznün Mevsimi Sonbahar Depresyona Yol Açıyor
Sürekli uyku hali, genel anlamda kendini mutsuz hissetme ve hiçbir şey yapmak istememe gibi belirtiler sizde de varsa Sonbahar Depresyonuna girmiş olabilirsiniz. Yaz mevsimine veda edip sonbahar aylarına girdiğimiz şu günlerde; iş sorumluluklarımızın artması, hormonel değişiklikler, gün ışığından daha az yararlanma ve havaların serinlemesi gibi nedenler Sonbahar Depresyonuna yol açıyor
Nazan Topal
23.10.2017
Ruh Sağlığı
İşyerinde Tükenmişlik Sendromu Yaşayanlar Artıyor
Dünya Sağlık Örgütü bu yıl 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü’nün temasını ‘İş yerinde Ruh Sağlığı’olarak belirledi. Yapılan araştırmalara göre; Türkiye’de ve Dünya’da çoğu kişinin iş yerinden memnun olmadığı görülüyor. Tükenmişlik sendromu yaşayan kişilerin sayısı ise gittikçe artıyor.
Yrd. Doç. Dr. Hakan Karaş
10.10.2017
Ruh Sağlığı
Depresyon Kanserle Mücadeleyi Zorlaştırıyor
Kanser hastaları ve yakınları bu süreçte büyük duygusal zorlanmalar yaşamaktadır. Kanser tedavisinde öncelikli ilk adım; psikolojik destek olmalıdır. Çünkü; kanser hastalarının yaklaşık yarısı; depresyon, kaygı bozuklukları ve diğer bazı psikiyatrik rahatsızlıklarla baş edemeyip, tedavilerinin seyri olumsuz etkileniyor.
Yrd. Doç. Dr. Hakan Karaş
3.10.2017
Ruh Sağlığı
7 Adımda Özgüven Eksikliğinden Kurtulun
Etrafınızdaki kişilere istemediğiniz bir konuda hayır diyemiyor, ilişkilerinizde sınır koyamıyor, sosyal ortamlarda bulunamıyor, kendinizi değersiz ve yetersiz hissediyorsanız eğer; özgüven eksikliğiniz olabilir. Özgüven eksikliği çocuk yaşlarda başlayıp yetişkin dönemde; depresyon ve sosyal fobi gibi rahatsızlıklara yol açabiliyor.
Nazan Topal
4.07.2017
Ruh Sağlığı
Bahar Yorgunluğu Depresyona Yol Açıyor
Baharın gelmesiyle birlikte güneş içimizi ısıtsa da mevsimsel geçişlerden ruhsal olarak farklı şekillerde etkilenebiliyoruz. Kimileri uzayan gün ve güneşli havanın verdiği etkiyle yeni bir güne enerji dolu başlarken kimileri de mevsimsel geçişlerden kötü yönde etkilenip; halsiz, bitkin ve her şeye çabuk öfkelenme gibi belirtiler gösterip depresyona girebiliyor
Dr. Uğur Hatıloğlu
24.03.2017
Ruh Sağlığı
10 Adımda Sağlıklı ve Kaliteli Uyku
Sağlıklı ve yeterli uyku hem bedenen hem de zihinsel olarak dinç olmamamızı sağlayan en önemli faktörlerden biridir. Az uyumak, çok uyumak, sık uyanmak, dinç kalkamamak vb. gibi durumlar kendiliğinden düzelebileceği gibi bazı durumlarda da uyku düzensizlikleri tek başına olmayıp farklı bir psikiyatrik ya da diğer bir tıbbi durumun parçası, habercisi olabilir.
Dr. Uğur Hatıloğlu
16.03.2017
Ruh Sağlığı
Güne Karanlıkta Başlamak Depresyona Yol Açıyor
Kışın kasvetli havası ve soğuğu zaten ruh sağlığımızı olumsuz etkiliyorken bir de yaz saatinin kalıcı olması ile sabahları karanlığa uyanır olduk. Özellikle öğrenciler ve işe giden çoğu kişide karanlıkta uyanmanın verdiği psikolojik etkiler oldukça fazla
Seliyha Dolaşır Elbeyoğlu
1.12.2016
Ruh Sağlığı
Kişilik Özelliğiniz Kalp Krizi Geçirme Riskinizi İki Kat Artırıyor
Kalp hastalıkları ile kişilik özellikleri arasında bir bağlantı olduğunun gözlemlenmesi sonucu ‘A tipi’ ve ‘B tipi’ kişilik tanımlamaları yapılmıştır. Kalp hastalıklarına yatkınlık açısından bakıldığında A tipi kişilik özelikleri ve davranışlarına sahip kişiler daha çok risk altındadır
Dr. Uğur Hatıloğlu
19.10.2016
Ruh Sağlığı
10 Adımda Ruh Sağlığınız Koruyun
Sağlık denildiğinde ilk akla gelen beden sağlığıdır. Oysa sağlık, ruh sağlığı ve beden sağlığının bütünüdür. Ruh sağlığı olmadan sağlık da olmaz. Kişilerin işlevsellik kaybına yol açan her on hastalıktan beşini, psikiyatrik hastalıklar oluşturuyor. Ruh sağlığı bozuk olan kişilerin büyük bir çoğunluğu ise toplumsal baskı yüzünden tedaviye başvuramıyorlar.
Dr. Uğur Hatıloğlu
10.10.2016
Ruh Sağlığı
Depresyon Mevsimi Sonbahar
Sürekli uyku hali, genel anlamda kendini mutsuz hissetme ve hiç bir şey yapmak istememe gibi belirtiler sizde de varsa Sonbahar Depresyonuna girmiş olabilirsiniz. Yaz mevsimine veda edip Sonbahar aylarına girdiğimiz şu günlerde iş sorumluluklarımızın artması, hormonel değişiklikler, gün ışığından daha az yararlanma ve havaların serinlemesi gibi nedenler Sonbahar Depresyonuna yol açıyor. Peki, Sonbahar Depresyonu geçici bir durum mu? Korunmak için neler yapmalıyız?
Seliyha Dolaşır Elbeyoğlu
1.10.2016
Ruh Sağlığı
Sonbahar Depresyonu En Çok Kadınları Seviyor
Sürekli uyku hali, genel anlamda kendini mutsuz hissetme, aşırı yemek yeme isteği gibi belirtiler sizde de varsa sonbahar depresyonu kapınızda olabilir. Yaz mevsimine veda edip sonbahar aylarına girdiğimiz şu günlerde gün ışığından daha az yararlanmak ve soğumaya başlayan havalar ruh halimizi olumsuz etkiliyor.
Seliyha Dolaşır Elbeyoğlu
1.10.2016
Ruh Sağlığı
İyileşmeyen Depresyonun Nedeni Bipolar Bozukluk Olabilir
Antidepresan almanıza rağmen bir türlü iyileşmeyen ya da sık sık tekrar eden depresyonlar yaşıyorsanız Bipolar Bozukluk ya da diğer adıyla manik depresif hastalık hastası olabilirsiniz. Gündelik hayatı ve sosyal ilişkileri en çok etkileyen rahatsızlıklardan biri olan Bipolar Bozukluk hastalarının %80’i hastalık belirtilerinden dolayı sosyal ilişkilerinde sorun yaşıyor.
Yrd. Doç. Dr. Hakan Karaş
16.08.2016
Ruh Sağlığı
Mükemmeliyetçilik Yaşam Kalitesini Düşürüyor
İş yerinde, evde ve bulunduğunuz arkadaş ortamında kendi kurallarınızın dışına çıkmak istemiyor, herkesin sizin prensip ve ilkelerinize uymasını bekliyor, planlar, programlar ve ayrıntılar üzerinde vakit kaybedip sevdiklerinize de zaman ayıramıyorsanız mükemmeliyetçi bir yapıya sahip olabilirsiniz.
Dr. Uğur Hatıloğlu
7.07.2016
Ruh Sağlığı
Olumsuz Düşünceler Depresyon Habercisi
“Off çok güldük kesin başımıza bir şey gelecek”, “Komşunun oğlunu çok kınadım başıma geldi”, “Zaten bu aksilikler hep beni bulur”... Gündelik hayatta öylesine söylediğimiz ya da düşündüğümüz bu olumsuz düşünceler bizi birçok şeyden alıkoyarken psikolojik anlamda da yıkıma neden olabiliyor. Bilişsel çarpıtma olarak bilinen hatalı olumsuz düşünce kalıpları; depresyon, evham ve öfke kontrolsüzlüğü gibi durumlara da yol açabiliyor.
Dr. Uğur Hatıloğlu
14.06.2016
Ruh Sağlığı
Depresyon Kronik Yorgunluk Sendromuna Yol Açıyor
Günümüzde yaygın hastalıklardan biri olan Kronik Yorgunluk Sendromuna fiziksel belirtilerin yanı sıra ruhsal sorunlar da yol açıyor. Daha çok kadınlar ve üst düzey yöneticilerde görülen kronik yorgunluk sendromu çocuklarda da görülebiliyor. Altı ay ve üzeri süren kronik yorgunluk sendromu kısa süreli hafıza ve konsantrasyon kaybına da yol açıyor.
Seliyha Dolaşır Elbeyoğlu
14.06.2016
Ruh Sağlığı
Depresyon Hastalık Hastalarında Daha Sık Görülüyor
En ufak bir hastalık ve ya ağrınızı felaket senaryosuna dönüştürüp doktor doktor geziyor, sürekli bedeninizi kontrol edip kaygıya kapılıyor ve teşhis edilmemiş bir hastalığın kendinizde var olduğuna inanıp internetten bununla ilgili araştırmalar yapıyorsanız Hipokondriyasiz yani; “Hastalık Hastası” olabilirsiniz. Hastalık hastası olan kişiler sürekli bedenleri ile ilgili endişe yaşadıkları için depresyona girme olasılıkları da artıyor.
Seliyha Dolaşır Elbeyoğlu
11.05.2016
Ruh Sağlığı
Uykunun Kabusu Panik Atak
Geceleri uykunuzdan aniden yoğun kaygı ve korkuyla uyanıyor, kalbinizin çarptığını hissedip kalp krizi geçirdiğinizi düşünüyorsanız “nokturnal” özellikli panik atağınız olabilir. Uykuda gelen ve kişiyi uyandıran nokturnal panik atak, kişilerin uyku kalitesini bozarken aynı zamanda ölüm korkusu ile yaşamalarına neden oluyor
Dr. Evindar Karabulut
11.05.2016
Ruh Sağlığı
Depresyondan Kurtulmak İçin 10 Altın Öneri
Hayattan artık zevk almama, mutsuzluk, durup dururken gözyaşlarına boğulma, enerji düşüklüğü… Eğer sizde de bu belirtiler varsa depresyonda olabilirsiniz. Kişilerin yaşam kalitelerini düşüren ve hayattan beklentilerini azaltan bu rahatsızlıktan kurtulmak ise gün içerisinde yapacağınız gayretlerle mümkün…
Seliyha Dolaşır Elbeyoğlu
14.04.2016
Ruh Sağlığı
Ruhsal Fıtness
Ruhsal sağlık ya da “iyi oluş” bedenimizin peşinde koşarken gözden kaçan bir detay gibi. Peki biri olmadan diğeri mümkün mü? Ruh sağlığını korumanın yolları modern bilimden dini öğretilere, psikolojiden kişisel gelişim okullarına kadar bir sürü yerde karşımıza çıkıyor. İsimleri ne kadar farklı da olsa söyledikleri çok da farklı değil aslında. Ruh sağlığını korumanın tüyoları neler olabilir?
Doç. Dr. Elif Mutlu
8.04.2016
Ruh Sağlığı
Kanserle Mücadelede İlk Adım Psikolojik Destek
Kanser hastalığının yaygınlaşması nedeniyle günümüzde birçok kişi kanser ile mücadele ediyor. Hastalığın teşhisi ile birlikte hem ruhen hem de bedenen yaşanacak sorunlar da beraberinde geliyor. Kuşkusuz kanser hastalığında en önemli etkenlerden biri kişinin moralinin yüksek olması… Bu nedenle kanser hastalığının teşhisinin konulduğu andan itibaren tedavi bitimine kadar psikolojik güçlenme ve sosyal destek büyük önem taşıyor.
Seliyha Dolaşır Elbeyoğlu
1.04.2016
Ruh Sağlığı
Sosyal Fobi ve Çeşitleri
Başkalarının gözünün üzerinde olabileceği kalabalık ortamlarda ve tanımadık insanlarla karşılaşabileceği ortamlarda; yanlış bir eylem yapıp eleştirilme, rezil olma, utanma, başarısız olma, küçük düşme, mahçup olma gibi endişeler ve korkularla sosyal ortamlara girmekten çekinme durumu sosyal fobi olarak tanımlanır.
Yrd. Doç. Dr. Yasin Genç
17.03.2016
Ruh Sağlığı
Sosyal Medya Kaygı ve Depresyona Yol Açıyor
Sık sık telefona bakma ihtiyacı duyuyor, sürekli ne paylaşım yapacağım diye düşünüyor ve internet olmadığında kaygılanıyorsanız dikkat! Sosyal Medyanın uzun zaman önce hayatlarımıza girmesiyle birlikte kişilerin “kendilik algıları” (bireyin ruhsal ve bedensel açıdan kendisini nasıl algıladığı) da değişmeye başladı. Son zamanlarda sosyal medyada takipçi sayısını artırma ve beğenilme isteği kişilerde benlik karmaşasına yol açıyor.
Dr. Uğur Hatıloğlu
15.03.2016
Ruh Sağlığı
Panik Atak İş Performansını Düşürüyor
Günümüzde giderek artan kaygı ve stres insanlarda panik atak gelişmesine zemin hazırlıyor. İnsanların yaklaşık onda biri hayatları boyunca en az bir kez panik atak geçiriyor. Bunların önemli bir kısmında panik ataklar tekrarlıyor ve kişi panik atak geçirmekten korktuğu için hayatı oldukça zorlaşıyor. Kişiler aşırı kaygıları nedeniyle yaptıkları işe kendilerini veremeyip iş performansları azalırken aynı zamanda insan içine karışmaktan da korkuyorlar.
Dr. Uğur Hatıloğlu
10.03.2016
Ruh Sağlığı
Depresyon Yaşlanmayı Hızlandırıyor
Depresyon insanlarda sadece ruhsal çöküntüye değil aynı zamanda fiziksel sağlığın bozulmasına da yol açıyor. Tedavi edilmeyen depresyon hastalarında kalp hastalıkları, diyabet ve bazı kanser türleri gibi hastalıklar daha sık görülüyor. Depresyon aynı zamanda hücre ömrünü kısaltarak erken yaşlanmaya da sebep oluyor.
Yrd. Doç. Dr. Hakan Karaş
2.03.2016
Ruh Sağlığı
Takıntılar Hastalık Habercisi Olabilir
Takıntılar artık hemen hemen herkeste mevcut. Günlük hayatta temizlik takıntısı, düzen ve simetri takıntıları, evden çıkarken birkaç kez ocağı kontrol etme ve daha birçok takıntılı düşünceler çoğu kişide yaygın olarak görülmektedir. Takıntılı düşüncelerin her türlüsü kişileri rahatsız etse de bazı takıntılar kişilerin hayatlarını olumsuz etkileyip, Obsesif Kompulsif Bozukluğuna yani takıntı hastalığına yol açıyor.
Seliyha Dolaşır Elbeyoğlu
21.02.2016
Ruh Sağlığı
Yaygın Kaygı Bozukluğu Yaşam Kalitesini Düşürüyor
Günlük hayatta evham ve aşırı kaygıya kapılıyor, çabuk öfkeleniyor, kolay yoruluyor ve uyku sorunları yaşıyorsanız “Yaygın Kaygı Bozukluğu” yaşıyor olabilirsiniz. Yaygın Kaygı Bozukluğuna sahip kişiler hayatın hep kötü yönlerini görüp sürekli sevdiklerinin başına bir şey geleceği endişesi ile yaşıyorlar.
Dr. Uğur Hatıloğlu
20.02.2016
Ruh Sağlığı
Kişilik Özellikleri Depresyon Riskini Artırıyor
Paranoyak, Narsist, Borderline, Histrionik… Sizin kişilik özelliğiniz hangisi? Çevremizde gördüğümüz ya da kendimizde var olan bu kişilik özellikleri depresyon riskini artırıyor.
Dr. Uğur Hatıloğlu
17.02.2016
Ruh Sağlığı
Kuşkucu, Dayanıksız, Boyun Eğici Hayat Şemaniz Hangisi?
Kuşkucu musunuz? Olaylar karşısında dayanıksız mı? Ya da terk edilme korkusu mu yaşıyorsunuz? Yapılan araştırmalara göre, genetik yatkınlıkla birlikte bugüne kadarki tüm yaşanmışlıklarımız, anne ve babamızın bize nasıl bir ebeveyn olduğu ve kişiliğimiz gelişirken maruz kaldığımız olaylar inançlar (şemalar) geliştirmemize neden oluyor. Bu inançlar ise gün içinde yaşadığımız olaylar karşısında binlerce düşünce olarak ortaya çıkıyor.
Seliyha Dolaşır Elbeyoğlu
20.01.2016
Ruh Sağlığı
Evham Ruhu Tüketiyor
Günlük hayatta evham ve aşırı kaygıya kapılıyor, çabuk öfkeleniyor, kolay yoruluyor ve uyku sorunları yaşıyorsanız “Yaygın Kaygı Bozukluğu” yaşıyor olabilirsiniz. Yaygın Kaygı Bozukluğuna sahip kişiler hayatın hep kötü yönlerini görüp sürekli sevdiklerinin başına bir şey geleceği endişesi ile yaşıyorlar.
Dr. Uğur Hatıloğlu
14.01.2016
Ruh Sağlığı
Kronik Yorgunluk Sendromu Ruh Sağlığını Bozuyor
Günümüzde yaygın hastalıklardan biri olan Kronik Yorgunluk Sendromu, fiziksel belirtilerin yanı sıra ruhsal çöküntüye de yol açıyor. Genelde daha çok kadınlar ve üst düzey yöneticilerde görülen hastalık çocuklarda da görülebiliyor. Altı ay ve üzeri süren kronik yorgunluk sendromu kısa süreli hafıza ve konsantrasyon kaybına da yol açıyor.
Seliyha Dolaşır Elbeyoğlu
2.01.2016
Ruh Sağlığı
Panik Atak
Kalp çarpıntısı, boğulma hissi, ölüm korkusu, terleme, baş dönmesi, karın ağrısı ve üşüme vb. belirtiler panik atak habercisi olabilir... Panik atak bir çok psikiyatrik rahatsızlığa eşlik eder. Ani, tekrarlayıcı ve beklenmedik biçimde ortaya çıkan panik ataklar söz konusu ise bu durumda Panik Buzuklukdan (panik atak hastalığı) söz edilir.
Yrd. Doç. Dr. Hakan Karaş
17.12.2015
Ruh Sağlığı
Kapalı Alan Korkusu
Kapalı alan korkusunda; boğuluyor gibi hissetme, çarpıntı, terleme, bayılacak hissi ve baş dönmesi gibi belirtiler görülür. Panik belirtileriyle ortaya çıkması hastalık için ayırıcı olur. Kişi, bu durumun birkaç kere başına gelmesiyle korku yaşar ve aynı davranıştan kaçınmaya başlar. Her zaman bir erteleme, alternatif bulma arayışına girer.
Dr. Uğur Hatıloğlu
16.12.2015
Ruh Sağlığı
Depresyon
Mutsuz hissetmek yaşamın bir parçası olarak herkeste zaman zaman görülebilir. Depresyon ise üzüntülü hissetmenin ötesinde kişinin hayatını derinden etkileyen bir durumdur. Mutsuz ve çökkün hissetmeye ek olarak; boşluk duygusu, ümitsizlik, bitkinlik gibi hisler süreğen biçimde kişinin yakasını bırakmıyorsa depresyon söz konusudur.
Yrd. Doç. Dr. Hakan Karaş
12.12.2015
Ruh Sağlığı